Meine Bücher zum Thema Gesundheit
Warum sind wir nicht einfach gesund?
In einer Zeit, in der die Menschen sich immer mehr Sorgen darum machen wie gesund sie und ihre Familienmitglieder wirklich sind, stellt dieses Buch eine lebensverändernde Frage:
Was, wenn wir selbst die Kraft hätten, diesen besorgniserregenden Trend umzukehren? Wollen Sie das?
Ängstigen Sie auch die vielen steigenden Zahlen der Krankheiten wie Diabetes, Krebs, Herzprobleme, Autoimmunerkrankungen etc.? Der aktuelle Gesundheitszustand der deutschen Gesellschaft ist besorgniserregend schlecht, der Krankenstand so hoch wie nie.
Doch es gibt Hoffnung!
Dieses Buch ist mehr als ein Ratgeber für Gesundheit. Es ist ein Weckruf und zeigt einen einfachen, natürlichen Weg zu einem vitalen und gesunden Lebensweg.
Es geht darum die Kontrolle zurückzugewinnen, die Eigenverantwortung und die Kenntnis über unsere Körper -weg von Medikamenten, komplizierten Methoden, schwerwiegenden Operationen- hin zu dem was wirklich zählt:
Gesundheit, die in jedem von uns steckt!
Dieses Buch bietet Erkenntnisse und konkrete Impulse wie Sie im Alltag mit kleinen Veränderungen ein gesundes, vitales und zufriedenes Leben in Eigenverantwortung führen können: Weg von pharmazeutischer oder gesundheitspolitischer Abhängigkeit, hin zu einfachen, natürlichen und selbstbestimmten Wegen gesund und kraftvoll zu sein.
Warum nicht einfach gesund bewegen?
Bewegungsapparat einfach erklärt. Wie kann man sich selber helfen. Zuerst den eigenen Bewegungsapparat verstehen und dann wissen wie man sich selber helfen kann. Verspannungen, Zerrungen, Nervenschmerzen, Fehlhaltungen, Arthrose, Rheuma, Krämpfe, Knieschmerzen, Schulterschmerzen.... Wie entstehen sie, was hilft, was nicht und warum.
Tue nichts, was du nicht verstehst- es ist dein Körper.
Magersucht- ein Weg hinaus
Magersucht- Anorexia Nervosa- ein furchteinflößende Erkrankung, die immer mehr Jugendliche in Deutschland heimsucht. Wir selber waren betroffen, unsere 15 jährige Tochter ist durch Mobbing in der Schule und ein paar weitere Faktoren in diese Krankheit gestürzt- wie sie heute selber sagt- . Ein ganzes Jahr hat unsere Familie einen wirklichen "Horrortrip" erlebt, aber wir haben es geschafft unser Kind aus diesem Wahn zu befreien- anders als von den Ärzten prognostiziert. Deren Aussage: "Diese Krankheit macht uns Ärzten am meisten Angst", Todesfälle, Rückfälle trotz Klinikaufenthalten, chronische Verläufe ein Leben lang.
Eine Möglichkeit, ein Weg, aus persönlicher Erfahrung, Mutter und Tochter schreiben gemeinsam.
Neuerscheinungen, Veröffentlichungen im Herbst 2026
Ratgeber: gesunder Blutdruck
Wie reguliert unser Körper eigentlich den Blutdruck? Was spielt also eine Rolle, ob er gesund ist oder nicht?
Und was kann man selber umsetzen, um einen gesunden Blutdruck zu fördern und erhalten?
Kurze Erklärungen, fundiert und verständlich auch ohne medizinische Vorkenntnisse. Alltagstaugliche Tipps, wie man sich selber helfen kann- ohne Blutdrucksenker und Medikamente, die starke Nebenwirkungen mit sich bringen-
Ratgeber: gesunde Haut
Wie ist unsere Haut aufgebaut, wie funktionieren die Hautzellen, was benötigen sie, um sich gesund zu teilen.
Eine schöne Haut kommt von innen- das weiß im Prinzip jeder- aber was können wir regulieren und wie können wir uns von innen so gesund erhalten, dass man es an unserer Haut sieht:
vital- strahlend- gesund !
Ein schönes gesundes Hautbild ist möglich- ohne Kosmetik- ohne Kortison- ohne Make Up.
Ratgeber: gesundes Immunsystem
Vitamin C, D, Zink, Selen, das sind unter anderem immer Nährstoffe, die im Zusammenhang mit einem gut funktionierenden Immunsystem genannt werden.
Aber ist das alles, was wir benötigen?
Wie funktionieren unsere Abwehrzellen eigentlich genau? Was stimuliert das System und was bremst es?
Kortison zum Beispiel oder zu viel Cortisol Ausschüttung im Körper. Aber auch andere Aspekte.
In diesem Ratgeber wird auf einfache, verständliche Weise erklärt, was die Wissenschaft zur Funktion des Systems sagt, aber auch welche naturheilkundlichen, psychologischen Möglichkeiten wir haben, um uns gesund zu erhalten.
Ratgeber: gesundes Verdauungssytem
"Gesundheit liegt im Darm"- den Satz kennt fast jeder. Aber was bedeutet das genau? Wie funktioniert das System im Alltag, wie lange benötigt unsere Verdauung, wie aktiveren wir sie, wie bremsen wir sie? Wo werden Vitamine und Mineralien aufgenommen, was behindert das, was fördert das? Wie entstehen Entzündungen im Darm? Was können wir auf natürliche Weise dagegen unternehmen.
Ein Ratgeber, der die medizinischen Grundlagen einfach erklärt und dann Lösungswege für den Alltag aufzeigt- natürlich und ohne Medikamente.